Hvordan kan jeg hjelpe?

Jeg har en Systemisk tilnærming til din menopause/overgangsalder. Det vil si at når du kommer til meg, vil vi sammen undersøke, undre oss og klargjøre hvordan disse symptomene påvirker deg i din hverdag, partneren din, barna, arbeidsliv og sosialt. Jeg lytter til din historie. Vi mennesker skaper hverandre, og gjennom ulike terapeutiske tilnærminger og perspektiver, kan du som kvinne og eller dere som par få mange aha opplevelser som bidrar til en bevegelse og endring. Du kan også få rene veiledningstimer med en gjennomgang av ditt symptombildet; innsikt og oversikt over ulike alternativer/løsninger. Jeg har tett samarbeid med gynekolog som tar de medisinske vurderingene og avgjørelsene. I motsetning til en gynekolog har jeg tid til å lytte til deg. Ofte kan det melde  seg mange tunge, annerledes og for noen eksistensielle tanker og følelser. Mange kjenner at det oppleves som overveldende. Dette kan forårsake at en opplever å ikke "fixe" livet sitt, og heller ikke klarer å "fixe" seg selv med sine vante måter å håndtere livet. Innsikt, trygghet og styrke gir livskvalitet.

Symptomer 

Det er mange ulike kilder som beskriver symptomene som kvinner kan  oppleve i overgangsalderen. Noen er basert på forskning og er anerkjente, som for eksempel hetetokter, humørsvingninger og manglende menstruasjon. Dessverre er kvinnekroppen lite forsket på og derfor eksisterer det mange symptomer knyttet til overgangsalder som det ikke er forsket på. Mange kvinner sliter med å forholde seg til det de opplever, fordi de aldri har hørt om det. Det eksisterer ikke et anerkjent språk. Fenomenologi er et begrep som brukes om indre subjektive opplevelser, og de er like gyldige og bør tas på alvor på lik linje med de symptomene som til nå er forsket på og som settes i sammenheng med fluktuerende og synkende nivåer av hormoner. 

Vi kvinner "går" på østrogen, det er vår bensin. Vi har østrogen og progesteron reseptorer på hver eneste kropp- og hjernecelle. Da er det naturlig at både kropp og hjerne kan respondere hardt når uregelmessigheter oppstår. Noen kvinner kan få utfordrende mentale utfordringer, med tankekaos, tankekjør /overtenkning, depressiv grubling (som kan være særlig vanskelig å komme ut av.) Plutselige påtrengende selvmordstanker eller lignende (uten å være suicidal), opplevelse av store ekle bølger/emosjonelle rier som kommer utenifra, som "skyller over" dem, opplevelse av å være redd hele tiden uten åpenbar grunn, mange tårer uten åpenbar grunn. Hjernetåke; hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker, alt føles uoverkommelig-  livet. Hjertebank, tungpustethet, adrenalin som plutselig farer gjennom kroppen. En sterk indre dirring, gjerne på morgen når du våkner eller når du skal sove på kvelden. Føle at en sitter fast/fanget av noe, og at det aldri kommer til å gå over. Utfordringer knyttet til søvn.  Fatique, smerter i muskler og ledd. Merker at en ikke takler stress, helseangst, generell angst, panikkangst, Plutselig varmefølelse. Plutselige støt følelse. En sterk følelse av at en ikke kjenner seg selv igjen, lever i en slags Twilight Zone. Kan fint føle seg glad og usigelig trist samtidig. Oppleve at alt er helt svart, ikke orke å tenke en dag fremover, og det kan gjøre vondt å tenke på noen godt. Sterk uro, stressfølelse, klump i brystet/magen, en overhengende følelse av at noe grusom kommer til å skje, for å nevne noen... 

Det er hjelp å få kjære kvinne, ingen ting er umulig!!!!Og du er ikke i ferd med å utvikle en mystisk mental lidelse. Det er slik fluktuerende og manglende progesteron og østradiol  kan påvirke kvinnekroppen. Gjennom innsikt, kunnskap, refleksjon/bevegelse i tanke og samskaping, vil du kunne komme ut av det sterkere enn noen gang. Noen kvinner sliter mest i perimenopause, altså før menstruasjonen opphører, andre kvinner rett etter menstruasjonen har opphørt, og andre kan få symptomer mange år etter at menstruasjonen har opphørt. og noen har knapt symptomer i det hele tatt.